为帮助少数民族大学生培养自我效能感，引导学生提高自我觉察能力，培养积极心理品质，12月20日下午，由校党委学生工作部（处）主办、莳心工作室承办的第四期“我真的很不错”少数民族大学生自我效能感培养团体心理辅导，在翡翠湖校区心理中心团体辅导室举办第五次活动。bat365在线平台网站2021级辅导员努尔比耶姆担任团辅领导者，学院辅导员张倩、来自各学院的30名学生参与。

活动伊始，努尔比耶姆组织大家通过“大树与松鼠”游戏破冰，活跃团体氛围。随后，大家一起回顾家庭作业—快乐日记，邀请三名同学分享在过去的一周每天记录的对自己感到满意的三至五件事，并分享自己坚持记录的感受，团体成员认真倾听，一起感受记录的意义；随后，“信任不倒翁”游戏让同学们在游戏中感受到彼此的联结感，并进一步理解了自信与他信的关系，当被他人信任的同时也能够激发自身的潜能；“戴高帽”环节中，每一位同学都得到了团体成员真诚的夸赞，大家也经由他人更加了解自己。最后，努尔比耶姆通过带大家积极冥想，引导学员放松身心，感受生命的美好和自身的能量。最后，她做出总结道：培养乐观情绪的关键在于积极、持续地践行“可持续”快乐，希望团体成员将在团体中感受到的智慧运用到平时的学习、生活中。

本次团辅活动内容丰富，氛围轻松愉快，同学们受益颇丰。活动结束后，大家纷纷表示在探索自我的过程中，更加全面地认识到个人与团体之间的关系，并表示将在团体中努力提升自我、完善自我，积极培养乐观情绪。